【资料图】
1、献血后要注意高蛋白饮食,特别是富含动物蛋白和植物蛋白的食物,可以使血小板和血红蛋白上升比较快。
2、可以吃牛羊肉或者精致的鸡肉和鱼虾蟹的白肉,可以快速补血。
3、此外,牛骨汤、猪骨汤还有快速补充血液离子的作用,还可以服用富含植物蛋白的食物,如豆制品、豆腐、豆浆等食物,可以起到快速补血的作用。
4、在主食类,可以吃五谷杂粮、粗米、糙米等。
5、也能提高血红蛋白。
6、也可以服用某些药物,如宏远达,可以快速改善贫血,补充血液离子。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
标签: 血红蛋白 五谷杂粮 高蛋白饮食
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